Le sentier littoral du Cap d’Antibes

25 septembre 2025
Dernière modification le 25 novembre 2025

Aujourd’hui, nous partons explorer le sentier littoral d’Antibes, également appelé le sentier de « Tire-poil » situé sur la Côte d’Azur. Cette agréable promenade côtière longe le sud du Cap d’Antibes et bénéficie de panoramas époustouflants sur le Mercantour, Antibes, la baie des Anges et l’Esterel.

Découvrez dans cet article tous les détails pratiques pour organiser votre excursion : distance, point de départ, équipements et niveau de difficulté. Lacez vos chaussures, on y va !

Présentation du sentier littoral d’Antibes

Où se trouve le sentier littoral à Antibes ?

Cette charmante balade côtière est située au sud du Cap d’Antibes et commence au niveau de la plage de la Garoupe. Ce point de départ est des plus idylliques avec son panorama sur les montagnes et la mer turquoise… Ouvrez grand les yeux au début de la promenade, vous apercevrez sans doute le phare de la Garoupe coiffé d’un « bonnet » rouge !

Retrouvez le parcours de la randonnée sur la carte ci-dessous.

Données cartographiques : © Google My Maps

Informations importantes

👉 Une partie du sentier côtier située au niveau de l’anse de l’Argent Faux est actuellement fermée. Je l’ai volontairement exclue de la carte ci-dessus et la mettra à jour lorsqu’elle sera réouverte. Tenez-vous informés des fermetures du sentier sur le site de la mairie d’Antibes ou sur la page Facebook de la mairie d’Antibes Juan-les-Pins.

Il se peut qu’au moment où vous consultiez cet article, la section soit réouverte et que je ne l’aie pas encore mis à jour. Pensez donc à vous renseigner au préalable sur les sites mentionnés plus haut pour obtenir les informations les plus récentes. ⚠️ Ne franchissez pas les zones fermées.

⚠️ Le sentier du Cap d’Antibes compte de nombreux escaliers et sections proches de la mer, soyez prudents.

⚠️ N’empruntez pas le sentier en cas de fortes houles ou de pluies fortes. Respectez les consignes de sécurité.

Détail du parcours

Le parcours commence à la plage de la Garoupe (F > A sur la carte) et continue jusqu’au chemin des Douaniers. Même si la partie de l’anse est fermée, Vous pouvez cependant accéder à la baie des Milliardaires.

Pour cela, remontez le chemin des Douaniers, puis gagnez l’avenue Mrs Beaumont. Vous arriverez au niveau de l’entrée de la villa Eilenroc. Il y a à cet endroit un chemin qui mène à une magnifique crique et au sentier lorsqu’il est ouvert. Il est juste à côté du portail de la villa.

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Les informations pratiques du chemin côtier

  • 🏁 Départ du sentier : depuis la plage de la Garoupe ou l’avenue André Sella ou depuis l’arrêt « Fontaine » (tous les détails plus bas).
  • ⌛ Durée : comptez environ 1 h 30 à 2 h avec des pauses régulières.
  • 🚩 Distance  : environ 5 km.
  • 💪 Difficulté : facile à moyen selon votre forme (comptez beaucoup d’escaliers).
  • 🏯  Monument : visitez la Villa Eilenroc.
  • 🚌 Transports : prenez la ligne de bus 2 de la compagnie Envibus jusqu’à l’arrêt « Fontaine » depuis le centre-ville.
  • 🚗 Parking : parking de la plage de la Garoupe, avenue André Sella (gratuit).
  • 👕 Equipements : chaussures de marche ou baskets de sport.
  • 🏊‍♀️ Loisirs : pique-nique, lecture, marche, photographie, baignade aux plages alentour.
  • 🎒 À emporter : eau, crème solaire, chapeau.

Comment venir en bus au sentier des Douaniers

Pour accéder au sentier du Cap d’Antibes en bus depuis le centre-ville empruntez la ligne 2 (consultez le site Envibus) et descendez à l’arrêt « Fontaine » sur le boulevard J. F Kennedy.

Ensuite, gagnez l’avenue Tour Gandolphe située tout près (à chaque fois ça me fait penser à Gandalf 😅), puis poursuivez sur l’avenue André Sella où se trouve un parking. En bas du parking, l’entrée du sentier se trouve sur la droite ☺️.

Comment venir en voiture au sentier littoral d’Antibes

Si vous venez en voiture, vous pouvez vous garer gratuitement au parking situé sur l’avenue André Sella. Je vous conseille de venir très tôt au beau jour si vous voulez éviter de tourner un long moment…

Si vous séjournez à Antibes, je vous invite à prendre le bus. C’est vraiment très rapide et cela vous évitera de chercher un stationnement.

Que voir sur le sentier littoral du Cap d’Antibes

  • La beauté et la diversité des paysages, entre mer et montagne.
  • La proximité saisissante avec la Méditerranée tout au long du parcours.
  • Un décor de roche calcaire dépaysant et fascinant.
  • Au début du sentier, près de la plage de la Garoupe, vous bénéficierez d’une vue spectaculaire sur les Alpes. Un endroit idéal pour pique-niquer avec vue.
  • Une biodiversité exceptionnelle (goélands, sternes, algues, pin d’Alep, barbe de Jupiter, etc.) (sources).
  • Admirer la beauté exceptionnelle du Cap d’Antibes.

👉 Comme je l’ai indiqué plus haut, le sentier du littoral d’Antibes comporte beaucoup d’escaliers et certaines portions peuvent être glissantes en raison de la proximité avec la mer. Soyez attentifs aux conditions météorologiques et aux consignes de sécurité.

💡 Visitez Valbonne village et le vieux Biot situés près d’Antibes et accessibles en bus.

FAQ : questions courantes sur le sentier littoral d’Antibes

Le sentier est-il adapté aux poussettes ?

Ce sentier n’est pas adapté aux poussettes. Il compte de nombreux escaliers, des passages escarpés, glissants et proches de la mer. Il n’y a pas d’escaliers au début du sentier, mais cela ne dure pas longtemps. Soyez très prudents dans certaines sections si vous êtes en famille.

Quelle distance fait le sentier « Tire-poil » ?

Le sentier du littoral, dit « tire-poil », fait environ 5 km.

La balade côtière est-elle fermée à certaines occasions ?

Le sentier du littoral ou des sections peuvent parfois être fermés en raison des conditions météorologiques ou pour d’autres motifs. Renseignez-vous toujours au préalable sur son état actuel et respectez les consignes données. Reportez-vous au début de l’article pour consulter les liens utiles.

Quelle tenue porter pour parcourir le chemin côtier ?

Des chaussures de marche, des baskets et des vêtements de sport. Ne portez pas des chaussures de ville ou de plage ; le chemin est parfois glissant et comporte des escaliers abrupts.

Peut-on y aller en bus ?

Oui. Prenez la ligne de bus 2 (compagnie Envibus) depuis le centre-ville d’Antibes et descendez à l’arrêt « Fontaine » près de la plage de la Garoupe.

Existe-t-il des stationnements à proximité ?

Oui. Vous pouvez vous garer au parking sur l’avenue André Silla à proximité de l’entrée du sentier du littoral d’Antibes. Le stationnement est gratuit.

Natura 2000, Sanctuaire Pelagos et préservation du sentier

L’ensemble du sentier littoral d’Antibes se situe sur le site Natura 2000 « Baie et Cap d’Antibes – Îles de Lérins ». Une zone naturelle exceptionnelle que nous devons aider à préserver.

De plus, il offre une vue imprenable sur le Sanctuaire Pelagos fondé suite à un accord entre l’Italie, la France et Monaco, et qui vise à protéger les mammifères marins qui y habitent.

Alors, s’il vous plait, prenez soin de ce trésor riche en biodiversité en adoptant les bons comportements :

  • ✅ Restez sur les chemins ;
  • ✅ Ne cueillez pas les fleurs ;
  • ✅ Ne jetez rien à terre ou à la mer ;
  • ✅ Ne jetez pas de mégots à terre ;
  • ✅ Ramassez et emportez vos déchets ;
  • ✅ Observez la faune et la flore pour mieux la comprendre.

Je suis toujours ravie de parcourir le sentier littoral d’Antibes pour la beauté de ses paysages et sa nature préservée. Vous disposez à présent de toutes les informations nécessaires pour découvrir cette magnifique balade côtière située sur la Côte d’Azur au cœur des Alpes-Maritimes.

💡 Découvrez le Pic du Cap Roux dans le Massif de l’Estérel !

Sources et informations

Consultées le 23 septembre 2025

Photo de profil de Pieds d'Azur.
À propos de l'auteur

Pieds d'Azur

Je m'appelle Laetitia et je suis la créatrice du blog de voyage Pieds d'Azur ☺️. Découvrez mes articles consacrés à la découverte de la Côte d'Azur sous l'angle du tourisme durable.

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