Aujourd’hui, nous partons explorer le sentier littoral d’Antibes, également appelé le sentier de « Tire-poil » situé sur la Côte d’Azur. Cette agréable promenade côtière longe le sud du Cap d’Antibes et bénéficie de panoramas époustouflants sur le Mercantour, Antibes, la baie des Anges et l’Esterel.
Découvrez dans cet article tous les détails pratiques pour organiser votre excursion : distance, point de départ, équipements et niveau de difficulté. Lacez vos chaussures, on y va !
Les informations pratiques du sentier littoral d’Antibes
- 🏁 Départ du sentier littoral : départ depuis la plage de la Garoupe ou depuis l’arrêt « Fontaine » si vous venez en bus (les détails plus bas).
- ⌛ Durée : environ 1 h 00 à 1 h 30 (avec des pauses régulières).
- 🚩 Distance : environ 5 km.
- 💪 Difficulté : facile à moyen selon votre forme (il y de nombreux escaliers).
- 🏯 Monument : visitez la Villa Eilenroc.
- 🚌 Transports : prenez la ligne de bus 2 (Envibus) jusqu’à l’arrêt « Fontaine » depuis le centre-ville.
- 🚗 Parking : parking de la plage de la Garoupe, avenue André Sella (gratuit).
- 👕 Equipements : chaussures de marche ou baskets de sport.
- 🏊♀️ Loisirs : pique-nique, lecture, marche, photographie, baignade aux plages alentour.
- ⚠️ Le sentier du Cap d’Antibes comporte de nombreux escaliers et sections proches de la mer, soyez prudents.
⚠️ Important : Une partie du sentier côtier située au niveau de l’anse de l’Argent Faux est actuellement fermée. Je l’ai volontairement exclue de la carte ci-dessous et la mettra à jour lorsqu’elle sera réouverte.
Tenez-vous informés des fermetures du sentier sur le site de la mairie d’Antibes ou sur la page Facebook de la mairie d’Antibes Juan-les-Pins.
✋ Il se peut qu’au moment où vous consultiez cet article, la section soit réouverte et que je ne l’aie pas encore mis à jour. Pensez donc à vous renseigner au préalable sur les sites mentionnés ci-dessus pour obtenir les informations les plus récentes. Ne franchissez pas les zones fermées.
Le plan du sentier Tirepoil à Antibes
Cette charmante balade côtière est située au sud du Cap d’Antibes et commence au niveau de la plage de la Garoupe. Ce point de départ est des plus idylliques avec son panorama sur les montagnes et la mer turquoise. Le parcours commence à la plage de la Garoupe (F > A sur la carte) et continue jusqu’au chemin des Douaniers (B).
Données cartographiques : © Google My Maps
⚠️ N’empruntez pas le sentier en cas de fortes houles ou de pluies fortes.
Respectez les consignes de sécurité.
Comment venir au sentier des Douaniers
S’y rendre en bus
Pour accéder au sentier du Cap d’Antibes en bus depuis le centre-ville empruntez la ligne 2 (consultez le site Envibus) et descendez à l’arrêt « Fontaine » sur le boulevard J. F Kennedy.
Ensuite, gagnez l’avenue Tour Gandolphe située tout près (à chaque fois ça me fait penser à Gandalf 😅), puis poursuivez sur l’avenue André Sella où se trouve un parking. En bas du parking, l’entrée du sentier se trouve sur la droite ☺️.
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Venir en voiture au sentier Tirepoil
Si vous venez en voiture, vous pouvez vous garer gratuitement au parking situé sur l’avenue André Sella. Je vous conseille de venir très tôt au beau jour si vous voulez éviter de tourner un long moment…
✅ Si vous séjournez à Antibes, je vous invite à prendre le bus. C’est vraiment très rapide et cela vous évitera de chercher un stationnement.
💡 Si vous aimez marcher, commencez la balade au port de la Salis et suivez les boulevards jusqu’à la plage de la Garoupe. Une vue imprenable vous attend ! Vous pourrez toujours prendre le bus pour revenir si vous êtes fatigués.
Que voir sur le sentier littoral du Cap d’Antibes
- La beauté et la diversité des paysages, entre mer et montagne.
- La proximité saisissante avec la Méditerranée tout au long du parcours.
- Un décor de roche calcaire dépaysant et fascinant.
- Au début du sentier, près de la plage de la Garoupe, vous bénéficierez d’une vue spectaculaire sur les Alpes. Un endroit idéal pour pique-niquer avec vue.
- Une biodiversité exceptionnelle (goélands, sternes, algues, pin d’Alep, barbe de Jupiter, etc.) (sources).
- Admirer la beauté exceptionnelle du Cap d’Antibes.
💡 Visitez Valbonne village et le vieux Biot situés près d’Antibes et accessibles en bus.
Natura 2000, Sanctuaire Pelagos et préservation du sentier
L’ensemble du sentier littoral d’Antibes se situe sur le site Natura 2000 « Baie et Cap d’Antibes – Îles de Lérins ». Une zone naturelle exceptionnelle que nous devons aider à préserver.
De plus, il offre une vue imprenable sur le Sanctuaire Pelagos fondé suite à un accord entre l’Italie, la France et Monaco, et qui vise à protéger les mammifères marins qui y habitent. S’il vous plait, prenez soin de ce trésor riche en biodiversité en adoptant les bons comportements :
- ✅ Restez sur les chemins ;
- ✅ Ne cueillez pas les fleurs ;
- ✅ Ne jetez rien à terre ou à la mer ;
- ✅ Ne jetez pas de mégots à terre ;
- ✅ Ramassez et emportez vos déchets ;
- ✅ Observez la faune et la flore pour mieux la comprendre.
FAQ : questions sur le sentier littoral d’Antibes
Le sentier du littoral de Tirepoil fait environ 5 km.
Le sentier du littoral ou des sections peuvent parfois être fermés en raison des conditions météorologiques ou pour d’autres motifs. Renseignez-vous toujours au préalable sur son état actuel et respectez les consignes données. Reportez-vous au début de l’article pour consulter les liens utiles.
Ce sentier n’est pas adapté aux poussettes. Il compte de nombreux escaliers, des passages escarpés, glissants et proches de la mer. Il n’y a pas d’escaliers au début du sentier, mais cela ne dure pas longtemps. Soyez très prudents dans certaines sections si vous êtes en famille.
Oui, empruntez la ligne de bus n° 2 (Envibus) dans le centre-ville d’Antibes ou près de la plage du Ponteil. Descendez à l’arrêt Fontaine près de la plage de la Garoupe. Cette ligne est très fréquentée en haute saison. Pensez à prévoir vos itinéraires en amont, particulièrement vos trajets de retour.
Oui, si vous venez en voiture, vous trouverez un parking sur l’avenue André Sella où vous garer gratuitement. En été, il est très vite rempli. Je vous conseille de favoriser autant que possible le bus ou la marche.
Je suis toujours ravie de parcourir le sentier littoral d’Antibes pour la beauté de ses paysages et sa nature préservée. Vous disposez à présent de toutes les informations nécessaires pour découvrir cette magnifique balade côtière située sur la Côte d’Azur au cœur des Alpes-Maritimes.
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Sources et informations
- Marie d’Antibes Juans-les-Pins. Le sentier dit de Tire-poil
- Marie d’Antibes Juans-les-Pins. Section du sentier fermée
- Dépliant informatif sur le sentier littoral .
Consultées le 23 septembre 2025 (mise à jour le 10/08/2026)
